6 Nisan 2013 Cumartesi

Yüksek tansiyon ile mücadele yöntemleri nelerdir?



Tansiyon ölçerken bunlara dikkat edin!

Dünyada yaklaşık olarak 1,5 milyar kişi bu rahatsızlıkla baş ederken, ülkemizde ise hipertansiyonu olan hasta sayısı neredeyse 15 milyonu buluyor.

Aslında hipertansiyon tedavi edilebilir, hatta önlenebilir bir hastalık.  Dünya Sağlık Örgütü bu konuya dikkat çekmek amacı ile bu yıl Dünya Sağlık Günü olan 7 Nisan’ı “hipertansiyon” konusuna ayırdı. 7 Nisan’ın ana teması  “KAN BASINCINIZI KONTROL EDİN!”olarak seçildi.  Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat yüksek tansiyonla mücadelenin yollarını ve tansiyon ölçerken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Kan basıncını kontrol etmek için 2 konu çok önemlidir:

Kan basıncını ölçtürmek ve doğru ölçmek:  Hipertansiyon erken dönemde belirti vermediği için kan basıncını ölçtürmeden tanı koymak mümkün değildir. Ülkemizde kan basıncı yüksek 2 kişiden biri hastalığının farkında değildir. Doğru tanı koymak için kan basıncı doğru ölçülmelidir.  

Yüksek kan basıncını düşürmek: Tuz alınımının kısıtlanması, fazla kiloların verilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması yani egzersiz, sigaranın bırakılması ve aşırı alkolün önlenmesi gibi yaşam düzeni değişiklikleri kan basıncını düşürür. Bunların yetersiz olduğu durumlarda ilaç kullanılır.  Yaşam düzeni değişiklikleri ile hastaların bir kısmının ilaç kullanmasına gerek kalmayabilir.

Kan Basıncı Ölçülürken Yapılması Gerekenler

- Oturun.
- Dinlenin.
- Konuşmayın.
- Sırtınızı arkaya dayayın.
- Kolunuzu destekleyin.
- Ayaklarınızı yere düz basın.
- Kol ve kalp aynı hizada olmalı.

Hipertansiyonla Gelen Hastalıklara Dikkat

Hastaların yüzde 5-10’unda ise hipertansiyon başka bir hastalığa bağlıdır. Hipertansiyona yol açan hastalıkların önemli kısmı böbrek kaynaklıdır. Hormonal hastalıklar ise önemli diğer bir grubu oluşturmaktadır. Bu hastalıkların önemli bir kısmının tedavi edilebilir nitelikte olması, hastalıkların tedavisi ile de hipertansiyonun kalıcı tedavisinin mümkün olması her hastanın hipertansiyona yol açan hastalıklar açısından değerlendirilmesini zorunlu kılar.

İş Yaşantısı ve Tansiyon

Uzun çalışma saatleri, masa başı çalışma düzeni ve düzensiz beslenme tansiyonu olumsuz etkiler. Bunlara ilaveten çalışma hayatının stresi de göz önüne alındığında çalışanlar hipertansiyon ve hipertansiyona bağlı sorunlar için risk altındadırlar. Zamanın kısıtlı olması kişileri daha az hareket etmesine olanak tanır. İş yemekleri ve uzun süren toplantılar beslenme düzenini daha da bozar. Kişinin kendisine zaman ayıramaması tedavinin de aksamasına neden olabilir. Hipertansiyon tedavisi üç aşamadan oluşuyor; hipertansiyona yol açan hastalığın tedavi edilmesi, ilaç uygulaması, yaşam düzeninde değişikliğe gitmek. Tuz alınımının kısıtlanması, fazla kiloların verilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması, sigara ve alkolün belli düzeyde tutulması başlıca yaşam düzeni değişiklikleridir.
Kan basıncını düşürmek ne yapmak gerekiyor?

- Tuzun azaltın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Fazla kiloların verin.
- Sigarayı bırakın.
- Alkolün sınırlandırın.
- Gerekirse ilaç kullanın.

1 yorum:

  1. Bittiğini öğrettiysem, hayatım boyunca acı çekiyordum. HIV, SYPHILIS, TUBERCULOSIS ve DIARRHEA'dan acı çekme. Doktor'a göre, bu tüm vücudumu kolonize eden ortak enfeksiyondur. Tüm bu hastalıklarla yıllardır tedavi etmeden iyileşmem gerekiyor mu? Ölümün hayatımı almasını bekliyordum, öyle görünüyor ki kimsenin yapabileceği hiçbir şey yok. İngilizce İlaç başarısız oldu, beni kurtaramadı. İnsanların her zaman aklı başında gitmekten korktuğunu biliyorum, internette arama yapmak için başka bir seçenek yoktu, tek alternatif, Dr İMKB ile ilgili bir makaleyle karşılaştım, onunla temasa geçtim. E-posta: ISESPIRITUALSPELLTEMPLE@GMAIL.COM.
    Bu şaşırtıcı, bu Dünya'da herhangi bir ruhsal ve Herbalizm var mı?
    ADELA PERALTA SONORA'NIN HERMOSINO'NIN LIVE'I, Dr.ISE @ ISESPIRITUALSPELLTEMPLE@GMAIL.COM tarafından kalıcı olarak iyileştirildi .... Şu anda ABD'de WHO ve CDC ile çalışıyor, Bitkisel Araştırma Merkezi Afrika'dadır ve Hintli. Hayatı kurtarmak için Sağlık Sektöründeki etkileri nedeniyle şimdi dünya çapında tanınmaktadır. VIBER veya Whats uygulamasıyla kendisiyle iletişim kurabilirsiniz! +2348151978888'de
    Doktor İMKB hayat kurtarıyor ve benim gibi sevinç dolu şifa tohumlarını türettiniz, teşekkürler Bir milyon kat.
    Herbalism, spiritüalizm ve bitkisel araştırmacı.Dr İMKB
    ABD numarasından Him ile iletişime geçebilirsiniz: +19546421192
    https://peraltaadelay4rerygd.wordpress.com/2017/05/04/mais-recente-tratamento-a-base-de-plantas-para-hiv-e-hpv-por-dr-ise

    YanıtlaSil